Le Qi Gong

La gym des 5 animaux

Contenu

Le corps et l’esprit forment un tout. Pour atteindre l’équilibre et l’harmonie entre les deux, essaie ces quelques mouvements de Qi Gong, une gymnastique thérapeutique chinoise inspirée des mouvements des animaux !

La gym des 5 animaux

Le tigre

Si tu veux apprendre la posture du tigre, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !

Le cerf

Si tu veux apprendre la posture du cerf, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !

L'ours

Si tu veux apprendre la posture de l'ours, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !

Le singe

Si tu veux apprendre la posture du singe, suis la vidéo ci-dessous (durée : 37 sec) !

La grue

Si tu veux apprendre la posture de la grue, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !

Ces vidéos ont été réalisées en partenariat avec Les Temps du Corps et Ke Wen Institute