Méditation et concentration

La position de l'arbre

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Méditer, c’est se concentrer sur l’instant présent, en éloignant toutes les pensées qui arrivent, accepter les sensations désagréables. Cela procure une grande force.  

Pour t’entraîner, si tu essayais une posture de relaxation, pour apprendre à te concentrer ?

La position de l'arbre

Ces vidéos ont été réalisées en partenariat avec Les Temps du Corps et Ke Wen Institute